Yin- en Easy Kundalini yoga
Vanuit de Winkel voor Liefde geef ik wekelijks yogalessen in een kleine, rustige setting. In mijn lessen hoef je niets te presteren. Het is een plek waar je juist mag vertragen, voelen en weer even kunt landen in je lichaam.
Mijn manier van werken is lichaamsgericht en bewust. Daarbij neem ik mijn kennis over adem, het zenuwstelsel en somatisch werken mee in de lessen.
Yoga is voor mij geen doel op zich, maar een manier om weer contact te maken met je lijf, je adem en jezelf.
Maximum 6 personen per les.
Yin yoga
Yin yoga is een rustige, verzachtende vorm van yoga waarin we langer in houdingen blijven. Met zachte bewegingen, aandacht voor de adem en ruimte voor stilte krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten en tot rust te komen.
Elementen van trauma-sensitieve yoga en de polyvagaaltheorie zijn verwerkt in de lessen.
Easy Kundalini yoga
Easy Kundalini yoga combineert beweging, adem en aandacht naar binnen. We werken met eenvoudige oefeningen die de energie in het lichaam zachtjes in beweging brengen en helpen om spanning los te laten.
XL Yin yoga
Verlengde sessies waarbij yin yoga wordt gecombineerd met ademwerk, somatische beweging en zachte lichaamgerichte oefeningen.
Rooster
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Woensdag | 09:00–10:00 | Easy Kundalini yoga |
| Donderdag | 09:00–10:00 | Yin yoga |
| Zaterdag | 09:00–10:00 | Extra Easy Kundalini yoga (ca. 2x per maand) |
Tarieven
| Proefles | €10 |
| Losse les | €15 |
| Kennismaking (3 lessen) | €35 |
| Strippenkaart 5 lessen | €70 |
| Strippenkaart 10 lessen | €130 |